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当归獐肉——进补散热解毒

獐肉是一种比较贵重的肉类食物了，当然了，獐肉不仅非常的美味哦，更是有着很不错的保健功效的哦，当然了，我们在生活中经常食用一些獐肉对于我们人体的健康也是非常的有好处的，那么獐肉的吃法有哪些呢？其实当归獐肉就是很不错的选择哦

桂林辣椒酱——降低胆固醇补充维生素

红辣椒是我们生活中很多菜肴都是需要用到的食材，不仅是可以很好的提升菜肴的味道，增加菜肴的美观，还能够对我们的身体有不错的帮助作用，辣椒酱也是我们食用辣椒的一种方法，今天小编为大家介绍桂林辣椒酱的制作方法，给你不一样的辣椒

枇杷紫米粥——清热解毒止咳去火

水果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也有所区别，今天介绍热带水果枇杷，可以有润肺止咳的作用和效果的呢。你知道枇杷怎么吃比较好吗，来看看可以有止咳去火气的枇杷紫米粥的做法吧。枇杷紫米粥营养价值:糖类、蛋白质、苦

猪肉虾仁馄钝——保护心血管补肾壮阳

我们很多人在吃早饭的时候都是喜欢吃馄饨，有汤有馅，非常的不错，也是非常的滋补，能够使我们精神好一会，但是我们很多喜欢吃馄钝的人想要自己在家制作，但是又不会，今天小编就是为大家介绍猪肉虾仁混沌的制作方法，美味又营养。材料：

猪肉咖喱饭猪扒饭——促进发汗增强食欲

我们很多人都是喜欢吃咖喱味的食物，像猪肉咖喱猪扒饭就是很多人非常喜欢的食物，很多人都是可以一次吃好几份，但是我们很多人都是不会做，今天小编就是为大家介绍猪肉咖喱猪扒饭的做法，这样我们在家就是可以很好的自己制作了。1、首选

大米葱白粥——健脾开胃杀菌降血糖

葱白大家都知道的吧，葱最里面的白色的部分，它的口感有些辛辣，但是你知道吗，这样的食物具有很好的预防疾病的作用，可以杀菌的哦，而且还可以有降血糖的作用，来看看这道大米葱白粥的做法吧，可以健脾胃。大米葱白粥营养价值:胡萝卜素

枇杷糖水——润肺止咳生津开胃

枇杷是一种热带水果，含有的营养物质是比较多的呢，而且还可以有很好的保健的作用和功效哦，可以有润肺止咳的作用，还可以健脾胃，你知道枇杷怎么吃吗，来看看这道润肺养胃的枇杷糖水的做法吧。枇杷糖水食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利

山药炒西芹——健脾养胃补肾养血

西芹大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型哦，它可以有很好的保健的作用和效果的呢，而且还可以提高免疫力的呢。西芹含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，如何吃比较好呢，来看看这道山药炒西芹的做法吧。山药炒西芹食疗功效:

西红柿紫菜汤——降压消肿促进代谢

我们每天都在吃不同的食物，食物的不同，口感不同，保健的效果也是不一样的呢，比如说我们经常吃的紫菜吧，一般煲汤比较多，可以有利尿降压的作用和效果的呢，来看看这道可以促进代谢的西红柿紫菜汤的做法吧。西红柿紫菜汤1、紫菜泡发洗

西芹炒百合——清热解毒补虚健脾胃

西芹大家都爱吃，含有的纤维素比较多，可以有促进食欲的作用和效果的呢，你知道西芹的好处吗，可以有润肠的效果，可以预防便秘的呢，还可以有利尿降压的效果，来看看这道可以清热解毒健脾胃的西芹炒百合的做法吧。西芹炒百合食疗功效:促

拌凉拌石花菜——促进食欲降血脂

我们每天都在吃不同种类的食物，食物给予我们的是营养，而且还可以让我们更加的健康。大家都吃过石花菜吗，它是一种海产品，生长在海里，而且具有很丰富的矿物质，下面来介绍石花菜的做法，可以促进食欲降血脂。拌凉拌石花菜主料：石花菜

豆腐紫菜汤——清热养颜美容祛脂

紫菜大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型，含有的碘元素是很丰富的呢，而且还可以有促进食欲的作用，预防甲状腺疾病。你知道紫菜的食用方法吗，来看看这道清热解毒美容养颜的豆腐紫菜汤的做法吧。豆腐紫菜汤营养价值:膳食纤维、矿物

土豆炖猪肉——补充蛋白质去燥

随着我们现在生活水平的提高，我们现在的饮食也是变得比以前好了很多，我们也是能够享受一些不错的美味，猪肉是我们生活中很多菜肴都需要的食材，猪肉搭配土豆就是不错的一道菜肴，但是我们很多人都是不了解它的做法，下面小编就是为大家

五香茶蛋——溶脂燃脂补充蛋白质

茶叶蛋是我们非常熟悉的一种食物，也是受到了很多人的喜爱，这种食物我们在食用后就是会出现饱腹感，所以我们食用这样的食物是可以帮助我们减肥的，因为会减少我们的食量，还能够很好的滋补我们的身体，下面我们就是来看看五香茶叶蛋的制

铁观音茶叶蛋——消除疲劳美容养颜

茶叶蛋是我们生活中吃鸡蛋的一种方法，这种吃法是会使得鸡蛋的味道变得更加的可口美味的，而且食用的时候茶叶的清香也是能够闻到，但是茶叶的种类也是非常的多的，不同的茶叶制作出来的味道也是不一样的，铁观音茶叶蛋是我们很多人喜欢的

猪骨巴戟汤——健脾益肾补气补血

巴戟就是我们经常听说的巴戟天，属于中药材的一种哦，而且具有很好的保健的作用和效果哦，巴戟可以有健脾胃补气血的作用，你知道巴戟如何食用比较好吗，来看看这道猪骨巴戟汤的制作方法吧，可以有补气血的作用。营养价值:蛋白质、胡萝卜

巴戟天补益酒——补肝补肾益强筋健骨

巴戟天是一种中药材，很多的药物都有养生保健的作用和效果的呢，你知道巴戟天的作用吗，它具有补肝补肾的作用和效果的呢。来看看这道巴戟天的滋补酒的制作吧，可以强筋骨，还可以提高人体的免疫力哦。巴戟天补益酒营养价值:每日2次。每

半夏杏仁酒——祛湿化痰理气平喘

半夏大家都听说过的吧，是中药材的一种，它具有很好的缓解痰多咳嗽的作用，可以预防风寒感冒或者是支气管炎的作用，而且还可以清热解毒，你知道半夏如何利用吗，来看看这款祛湿化痰的半夏杏仁酒的制作方法吧。半夏杏仁酒营养价值:每日2

莲子粥：健脾补肾

做法将嫩莲子20克发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米100克淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。食用方法空腹服或当饭吃。功效健脾补肾

鹌鹑杜仲汤：益肝肾，补精血

材料鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克做法将鹌鹑宰杀煺毛，去内脏，洗净；与枸杞子、杜仲一同放入沙锅，加水炖煮至熟。服法去药渣，食肉，喝汤。性味归经鹌鹑性平，味甘，脾、大肠经。食性配伍感冒期间忌食。养生堂提示此汤具有益肝肾

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